Ensalada de Pasta con Atún, Tomates cherrys y Espárragos Trigueros

Ahora que empieza el buen tiempo, apetece comer más ensaladas. Hay muchos tipos de ensaladas, los ingredientes y las combinaciones son infinitas. Hoy os dejamos ensalada de pasta, que tiene una pintaza increíble ¡ Ponle alegría a tu ensalada de pasta llenándola de colores y sabores extraordinarios ! Ingredientes ( para 4 personas ) 360…

Ensalada de aguacate, tomate y atún

Ahora que empieza a hacer buen tiempo os dejamos una receta de ensalada super fácil de hacer y super buena, espero que os guste.     Ingredientes: 2 tomates para ensalada 1 pimiento verde 1 cebolla pequeña 1 aguacate grande Aceite de oliva virgen extra Vinagre sal 2 o 3 latas de aun en aceite.…

Aguacates rellenos de atún

Hoy desde Nutrición Vitoria una receta saludable para estas fiestas de Navidad, esperamos que os guste y ¡ feliz navidad ! Ingredientes ( para 4 personas ) : 4 aguacates 1 lata de atún 2 cogollos de lechuga 1 huevo cocidos aceitunas negras perejil picado sal Preparación : Cortar los aguacates por la mitad y…

Tallarines de calabacín con atún

El calabacín es una verdura muy versátil, que admite casi de todo, en este caso vamos a hacerlo c imitando a unos tallarines y acompañándolo de atún y queso, una receta que podríamos decir que es un trampantojo, ya que engaña porque parece pasta pero es verdura, esperamos que os guste.   Ingredientes ( para…

Calabacines rellenos de atún y verduras

Para hoy jueves receta con calabacines, es muy fácil de  preparar y además, resulta un plato muy completo y vistoso para cualquier comida o cena saludable. El calabacín es una de mis verduras favoritas. Es suave, se adapta a muchas y diferentes recetas, y combina genial con muchos otros sabores. Es muy versátil, lo mismo sirve…

Mil hojas de atún

¡ Buenos días ! Hoy desde Nutrición Vitoria os dejamos una receta con un pescado de temporada, el atún ; un pescado azul excelente en cuanto a su valor nutricional y calidad proteica. ¡ Esperamos que os guste ! Ingredientes 800 g atún fresco (trozo) 1 bote (350 g) de tomate triturado 1 berenjena 1…

Atún fresco al mojo hervido

Hoy en Nutrición Vitoria os traemos una receta directa de las Islas Canarias a base de uno de los pescados más sabrosos y nutritivos del cual ya os hemos hablando: el atún. Deseamos que os guste¡¡¡ Dificultad : Fácil Tiempo :   Preparación : 20 minutos      Cocción: 40 minutos Coste:  Bajo

Tortilla con atún

Para hoy una receta que sirve para la comida o la cena, pero sigue siendo fácil y nutritiva, ya que posee las proteínas del huevo ,que son de alto valor biológico, y las proteínas del pescado,  junto con los demàs nutrientes que nos ofrecen estos dos alimentos, que separados saben bien, pero juntos mejor. Dificultad…