El sobrepreso y la obesidad es la segunda causa de muerte. Se prevé que en el año 2030 existan unos porcentajes de obesidad del 37% en hombres y un 33% en mujeres.

Una dieta sana y equilibrada facilita la reducción de enfermedades relacionadas con los hábitos alimenticios.

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

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¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente:

  • un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa; y
  • un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.

¿Cuáles son las consecuencias comunes para la salud?

Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades  como las siguientes:

  • las enfermedades cardiovasculares
  • la diabetes
  • los trastornos del aparato locomotor
  • algunos cánceres (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).

El riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del IMC.

La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Sin embargo, además de estos mayores riesgos futuros, los niños obesos sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de fracturas e hipertensión, y presentan marcadores tempranos de enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina y efectos psicológicos.

Nuestros clientes opinan


  • Judith Ruiz

    Judith Ruiz 22/09/20


    Monchi Padruno

    Monchi Padruno 22/09/20


    Natalia Valdezate El secreto esta en la educación de los habitos alimentarios y en Nutrición Vitoria lo enseñan muy bien. Sin productos... leer más

    Natalia Valdezate 22/09/20


  • Lore Mtz Muy profesional y un trato excepcional. Muy recomendable. Bajas de peso sin casi darte cuenta

    Lore Mtz 22/09/20


    Loli Gallardo

    Loli Gallardo 22/09/20


    Maite M Natalia muy profesional. Lo que más me convence es que la dieta es muy equilibrada, variada y sin tener... leer más

    Maite M 22/09/20


  • Rosa Martinez Martin Sistema muy eficaz para adelgazar sin pasar hambre, la nutricionista muy agradable

    Rosa Martinez Martin 22/09/20


    Rosa B Es una gran profesional. Tiene un trato inmejorable, y hace un perfecto seguimiento de la dieta, totalmente personalizado, atendiendo cualquier... leer más

    Rosa B 22/09/20


    Carlos Lancha

    Carlos Lancha 22/09/20


  • Merche A.G. Trato personalizado y profesional, sin tomar productos; dieta sólo con alimentación adecuada a tus gustos y necesidades. Muy bien higienizado

    Merche A.G. 22/09/20


    Yolanda Armentia

    Yolanda Armentia 22/09/20


    José Luis Saez

    José Luis Saez 22/09/20


  • Gizane

    Gizane 22/09/20


    Esti Ba Liz Soy Estíbaliz, recomiendo a Natalia por ser una gran profesional👌👍

    Esti Ba Liz 12/08/20


    Ania Garay Recomendable 100%. Yo llevo desde Febrero con ella y la experiencia no ha podido ser más positiva. Os puedo... leer más

    Ania Garay 10/08/20


  • Hola! Por ahora solo he tenido una cita con ella. Salí con muy buenas sensaciones y de momento, estoy muy... leer más

    Marina Beltrán de Salazar Santos 31/07/20


    Gran profesionalidad y trato muy cordial de Natalia. Se aprende a comer llevando una dieta muy fácil de seguir. Recomendable totalmente.

    Carmen Veiga 28/07/20


    Muy buena profesional, con buenos resultados y todo comida real. Recomendable por lo fácil de llevar

    Isabel Urrutia 27/07/20


  • Carmen Veiga Gran profesionalidad y trato muy cordial de Natalia. Se aprende a comer llevando una dieta muy fácil de seguir. Recomendable totalmente.

    Carmen Veiga 11/07/20


    Marina Beltrán de Salazar Santos Hola! Por ahora solo he tenido una cita con ella. Salí con muy buenas sensaciones y de momento, estoy muy... leer más


    Marina Beltrán de Salazar Santos
    10/07/20



    Isabel Urrutia
    Muy buena profesional, con buenos resultados y todo comida real. Recomendable por lo fácil de llevar


    Isabel Urrutia
    09/07/20



  • Susana Garcia Aparicio
    Yo llevo poco tiempo,pero mi impresión está siendo muy buena . Una gran profesional, te enseña a comer, a... leer más


    Susana Garcia Aparicio
    09/03/20


    Carmen López Dieta fácil de llevar, comes sin pasar hambre y llega a ser divertida por el hecho de no mezclar alimentos.... leer más

    Carmen López
    09/03/20


    XhOnY Un trato exquisito y una profesionalidad más que contrastada! Natalia sabe escucharte y te ayuda al 100% en nuestras necesidades!... leer más

    XhOnY 09/03/20


  • Carolina Estoy muy contenta. Ya he perdido 3 kg. Siguiendo buenos consejos y visitas regulares para controlar los progresos. 100% recomendable

    Carolina 09/03/20


    Susana Sánchez Gran profesional.
    La dieta es fácil y llevadera.
    Totalmente recomendable!!

    Susana Sánchez 08/03/20


    Yani Page Natalia es muy profesional . A mi me ha ayudado a conseguir mis objetivos y a comer de manera saludable... leer más

    Yani Page 07/03/20


  • Juan Carlos Pérez Rico Llevo yendo desde mayo,es decir,9 meses y he adelgazado 13 kg en este tiempo,eso si,comiendo sano y sin pasar hambre,solo... leer más

    Juan Carlos Pérez Rico 06/03/20


    Ahinoa García Llevo dos semanas y todo muy bien

    Ahinoa García 06/03/20


    Begoña Rituerto Excelente. Recomendable totalmente. Aparte de bajar 20 kg en un año, quiero destacar que es un amor de persona,... leer más

    Begoña Rituerto 04/03/20


  • Yolanda San Segundo Empecé a ir por la recomendación de una amiga que le había ido fabulosamente bien y está muy contenta y... leer más

    Yolanda San Segundo 03/03/20


    Raúl Orive Centro muy recomendable. Lo mejor... que NO te vende esos productos "milagrosos" de marca que recomiendan en otros centros. Precio... leer más

    Raúl Orive 02/03/20


    Miren Itxaso Egaña Profesional y encantadora.
    Empecé a ir después de la maternidad y he recuperado la figura gracias a ella.
    No te hace...
    leer más

    Miren Itxaso Egaña 01/03/20


  • Naodei Fotografía A mí me ha ayudado muchísimo, estoy muy contenta tanto con el trato como con su profesionalidad, lo recomiendo para... leer más

    Naodei Fotografía 28/02/20


    Mónica Sardon Cos Profesionalidad garantizada, trato cercano y método eficaz, sin grandes sacrificios.
    ¡¡ Muy, muy recomendable !!

    Mónica Sardon Cos 26/02/20


    Luis Maria Otxoa Desde mi experiencia (casi 40 kg en 8 meses), un método eficaz, una profesional cualificada y de una calidad humana... leer más

    Luis María Otxoa 25/02/20


  • Marta Ruíz de Arcaute Recomendable 100% ,te enseñan a comer y a llevar una vida saludable sin ningún tipo de suplementación, haciéndote que el... leer más

    Marta Ruíz de Arcaute 24/02/20


    Jon Zuñiga Buen sitio para aprender a comer sano y bajar peso.

    Jon Zuñiga 23/02/20


    Oihana isasi-isasmendi murguiondo Genial!!!unas dietas muy llevaderas y efectivas.chica muy profesional.totalmente recomendable.

    Oihana isasi-isasmendi murguiondo 22/02/20


  • Edurne Diez Hernandez Buena profesional, que te enseña a comer. Todo de forma natural sin tomar nada!

    Edurne Diez Hernandez 21/02/20


    Denise Pereira Muy biennn!!!!!!! Muy a gusto con Natalia y super contenta con los resultados obtenidos😃

    Denise Pereira 20/02/20


    Marta Cuadrado Natalia excelente persona y muy profesional.

    Marta Cuadrado 19/02/20


  • Luisma Martín
    Trato excelente y gran profesional. Es la mejor nutricionista de Vitoria .

    Luisma Martín 18/02/20


    Ana López Muy contenta, un trato excelente!!

    Ana López 17/02/20


    Estíbaliz Mingo Buenas,mi experiencia fue positiva adelgazando lo que me propuse sin ningún producto,sólo sabiendo comer,la verdad muy contenta y la chica... leer más

    Estibaliz Mingo 16/02/20


  • Roberto Martínez Para mi la experiencia fue muy buena,sin tomar ningún batido, pastilla ni nada.Solo saber comer y comer de todo y... leer más

    Roberto Martínez 15/02/20


    Mónica García Totalmente recomendable tanto en lo profesional como en el trato personal.

    Mónica García 14/02/20


    Joaquín Salces Herrero Totalmente recomendable,muy buena nutricionista,

    Joaquín Salces Herrero 13/02/20


  • Feli González Muy profesional ,muy amable y encantadora

    Feli González 12/02/20


    María Alonso Realmente ayuda...te enseña a comer bien, y con la máquina de medición de grasa, agua y músculo sabes exactamente en... leer más

    María Alonso 11/02/20


    Valentín González Buena atención y asesoramiento personalizado.

    Valentín González 10/02/20


  • Arantxa De Juan

    Arantxa De Juan 09/02/20


    Itziar Izaga

    Itziar Izaga 08/02/20


    Laura Paz de Juan

    Laura Paz de Juan 07/02/20


  • Lost Scene

    Lost Scene 06/02/20


    Pedro J

    Pedro J 05/02/20


    Sari Pérez González

    Sari Pérez González 04/02/20


  • Duski

    Duski 03/02/20


    Josune Echevarria Pérez

    Josune Echevarria Pérez 02/02/20


    Yolanda Mateos

    Yolanda Mateos 01/02/20


  • Paula Illobre

    Paula Illobre 30/01/20


    Toli Criado García

    Toli Criado García 29/01/20


    Asunción Fernández

    Asunción Fernández 28/01/20


  • Fa Iz

    Fa Iz 27/01/20


    Eva Serrano

    Eva Serrano 26/01/20


    Celia Domínguez

    Celia Domínguez 25/01/20


  • Iciar Echevarría

    Iciar Echevarría 24/01/20


    Iban Egiluz

    Iban Egiluz 23/01/20


    Celia Delgado

    Celia Delgado 22/01/20