REVUELTO DE TOMATE Y QUESO FRESCO

Para hoy desde Nutrición Vitoria una receta sencilla ,con unos ingredientes que gustan a todo el mundo y que puede ayudar para solucionar cualquier cena, espero que os guste.   Ingredientes ( para 4 personas ) 6 huevos 200 gramos de queso fresco 2 tomates sal ajo pimienta albahaca   Elaboración  Picamos un diente de…

Pasta con berenjenas

La pasta con berenjenas es un plato muy sencillo, preparado con ingredientes frescos: berenjenas, tomates y albahaca. Una receta muy apetitosa y de lo más atractiva. Un plato equilibrado, con el aporte energético de la pasta y las propiedades antioxidantes de las berenjenas. Ingredientes ( 4 personas ) 350 gr. de pasta 2 berenjenas 350 ml. de salsa…

El tomate azul

Su color es azul índigo y se torna más oscuro casi morado si recibe mayor cantidad de sol, la zona que está pegada a la mata tiene un tono menos acusado. Se produce en Estados Unidos, Reino Unido y también en Andalucía. Es un producto novedoso y gourmet ideal para elaborar todo tipo de recetas.…

NUGGETS DE COLIFLOR

Hoy seguimos con recetas que no son lo que parecen, vamos a hacer nuggets pero de coliflor, una manera más divertida de comer esta verdura que no tiene muchos fans, pero que un poco camuflada es más fácil de comer,  espero que os guste.   Ingredientes coliflor ( 1kg aproximadamente ) 100 gramos de queso…

Mini pizzas de calabacín

Hoy preparamos mini pizzas, sí he dicho la palabra pizza, pero tiene truco son mini pizzas de calabacín, muy fácil , muy rico y con muy pocas calorías, espero que os animéis a hacerlas. Ingredientes  3 o 4 calabacines grandes tomate natural triturado queso rallado light orégano Preparación Cortar los calabacines en rodajas de 3…

Tortitas de berenjena

Hoy vamos a preparar un plato muy sencillo con berenjenas. El valor energético y nutritivo de la berenjena,  comparado con otras hortalizas es menor, contiene pocas calorías, cierta cantidad de hidratos de carbono, pocas proteínas y nada de grasas. Su contenido en agua es elevado (92%), la cantidad de fibra es moderada, y es rica…

Tallarines de calabacín con atún

El calabacín es una verdura muy versátil, que admite casi de todo, en este caso vamos a hacerlo c imitando a unos tallarines y acompañándolo de atún y queso, una receta que podríamos decir que es un trampantojo, ya que engaña porque parece pasta pero es verdura, esperamos que os guste.   Ingredientes ( para…

¡ FELIZ ANIVERSARIO NUTRICIÓN VITORIA !

Hoy 15 de Enero de 2018 hace 3 años que Nutrición Vitoria abrió sus puertas, atrás quedaron todos los problemas que hubo que resolver para que esto se hiciese realidad y lo que es mejor , la ilusión y las ganas de trabajar y ayudar a los pacientes han ido en aumento, gracias por estos…

24 de Noviembre , día Mundial del Dietista-Nutricionista

El viernes 24 de Noviembre de 2017 celebraremos el día del dietista-nutricionista, por ello voy a escribir esta entrada para contaros un poco más sobre esta profesión ya que este año el tema es ¿ Qué es un/a  dietista – nutricionista ? Es salud, es seguridad, es prevención, es futuro , es investigación. Os explicamos…